こんにちは！

からだプランニングの中川です！

午前中は仕事の打ち合わせでお出かけしていました！

9月からまた新しいことが始めることが出来そうで良い話に

なればいいなと思います！

そのあとはお世話になっている山口整形さんに挨拶に行って

午後からお店で働いています♪

本題ですが運動不足の方というのは治療・トレーニングをしていても

関節は固い、力を入れる感覚がわからないといったことが多々あります！

私も外来クリニック時代は年間5000回以上の治療を行い、現在は

一人に1時間以上の治療とトレーニングを行っています！

その経験から普段から動かしていない部分はそう簡単には

柔らかくなりません！

激しい運動をしていてもケアしているスポーツ選手の

方が筋肉は柔らかいです！

とくにデスクワークの方の胸椎-肋骨部分（猫背部分）がとっても固く

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治療だけではどうにも柔らかくなりません！

元々、関節というのは動いて始めて潤滑油が充満して綺麗に動くことが

出来るのですが動かさないとサビた金具のように動きません！

リハビリには時間もお金もかかります！

もったいないです！！

なるべく短期間で終われるように日頃から

10分でも良いので動かすようにしてみてくださいね！

松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表　理学療法士　中川　知康