おはようございます！
今日は肩甲骨の位置を修正することで得られるインナーマッスル強化について
解説していきたいと思います！
肩甲骨が位置がずれるとどれだけインナーマッスルのトレーニングしても
効果は半減するので重要ですよー！
まず肩甲骨というのは肋骨にただ乗っているだけの骨でそれを筋肉や靭帯で安定させています！
鎖骨と連結はありますが骨同士の安定性としては低い部分になっています！
そのため、筋肉の影響を非常に受けやすくすぐに左右差が出てしまいます！
良くも悪くも骨が動くと近くの骨に動きが伝わり全身の姿勢が変化して来ます！
そして変化をして真っ先に影響を受けるのがインナーマッスルなんですね！
筋トレをしたことがある方はわかると思うんですが肩甲骨の位置を意識するだけで
腹圧も高まりますよね！
色んなタイプがありますが
広背筋、大胸筋短縮の下がっているタイプ
菱形筋、肩甲挙筋の肩こり、肩のつまりタイプ
僧帽筋上部の上方、後方の肩こりタイプ
とことん機能低下を起こして腕の重みに負ける肩甲骨内側痛いタイプ
やや専門的な筋肉の話になりましたが体型を綺麗にする為にも、
スポーツのパフォーマンスを上げる為にもインナーマッスルは欠かせない
ポイントになってきますので肩甲骨はお客様にもしっかり意識してもらっています！！
肩甲骨大事です！！！
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代表 理学療法士 中川 知康
