おはようございます！
昨日から筋肉痛バキバキで二の腕から膝上まで全身が・・・
フリーウェイトを色んな方法で試し過ぎてやりすぎましたね。
とりあえず手袋買おう！！
さて、今日は頭痛で来られた方に首と肩を中心にアプローチして
改善度が高かったケースについて紹介したいと思います！
朝からずっと調子が悪かったそうです！
まずは問診！
頭痛はもう長年のことのようで肩こりも長年！
その以外は特にスポーツをして怪我をしたことがあるわけでもなく、
昔にぎっくり腰をしたことがあるくらいとのこと！
ふむふむ、ということは骨盤から上をチェックするところから開始！！
運動検査でも体の動きにやや左右差、首の運動ではかなりの左右差！
肩の運動では両側に挙上制限（肩甲骨周囲のアンバランス）
次に筋力チェック！！
体幹インナーマッスル機能低下、アウターマッスル機能低下、
肩挙上時代償の筋肉の過活動！！
首のインナーマッスル極度の低下！！
最後に触診検査で筋肉のトリガーチェック！！
右頭部、首、左の腰部にトリガーポイント確認！！
押さえてみても見事に関連痛出現！！
頭部、頸部は頭痛エリアにも関連痛が出現したのでここを施術の中心と
捉えてアプローチさせてもらいました～！！
バランスをとる為に左腰部と首の前方もアプローチして再チェック！
首の可動域は70％程度の改善、頭痛も軽減！
悪い筋肉で身体を支えていたためアプローチ後は体はフラフラ！
正しい筋肉で支えてもらう為に若干の運動で筋肉の再教育！
再教育している間にさらに血流が良くなったのか頭痛も消失！！
バッチリでした♪
頭痛には他にも肥満など色々な原因のものもあります！
今回の筋肉系ではもう少し筋力低下の筋肉を使えるようになって
良姿勢がキープできるくらいになれば再発も少ないかなと感じますね！
来週の土日は高校バスケットの大会で鳥取に行っておりますので
お店を閉めております。
宜しくお願いします。
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
