こんにちは！
からだプランニングの中川です！
昨日は錦織選手惜しかったですね！！
若干、寝不足です・・・
さて、今日はダイエットで頑張っておられる方から
良い報告を頂きました～！！！
太ももが4㎝細くなって去年履けなかったタイトスカートが
はけるようになったとのことでした！！
むくみ等で若干のプラスマイナスはありますが
とても運動の効果が出ておられます！
体脂肪は落ちてきており、体重がもう少し落ちてくれると良いな
という感じですがとても順調です♪
体脂肪がメインで落ちるということは筋肉量は落ちずに
脂肪をメインで減量できているということですからね！！
時間がある方は「脂肪1kg 筋肉1kg」をインターネットで
検索してみてください♪
大きさの違いに驚きますよ♪
また太もも、くびれなどをしっかり出そうと思うと
食事療法だけでは不十分です！
身体の特徴を知ったうえでのトレーニングが効果的ですね♪
どこまでいけるか楽しみです！
松江で運動・痛み・スポーツでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
