こんにちは！
からだプランニングの中川です！
最近は怪我の解説を中心にやってます！
今日はシンスプリントですね！
走る競技に多い怪我ですがすね周りに痛みを訴えます！
これは2タイプあり、偏平足タイプと逆に土踏まずが
高く固い足にも見られます！
偏平足タイプではすね周りについている筋肉が
土踏まずが潰れる際に過剰に伸ばされて負担となり
痛みが出ると言われています。
逆に土踏まずが固い足では足を接地したときにすねの
骨に捻じる負担が加わり痛みを起こします！
それぞれの原因が違うのですが基本的には姿勢との
関係が深いと言われているのでそこにアプローチ
していきます。
ちなみに痛みを我慢して続けていると
疲労骨折してしまうこともあるので注意が必要です！
印象としたら偏平足タイプは股関節機能が低下しており、
ハイアーチタイプは反対足の支持性が低いことが多いです！
早めであるほど治癒も早くトレーナー先の学校などで
見た生徒はテーピングのサポートテープを貼りながら
練習していたら1週間程度で治りましたね♪
本当にひとそれぞれですけどね・・・
とにかく早めの対処が早く治る秘訣ですね！
松江で痛み・運動でお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
