おはようございます！
からだプランニングの中川です！
お知らせです！
今週の土曜日午後から月曜日の15時まで出張のため不在となります。
ご迷惑おかけしますが宜しくお願いします。
さて、今日は趣味を続けていくために必要なことです！
趣味と書きましたが大切な何かを続けていく為に必要な
ことですね！
どんな動作にも特異的な姿勢・動作があると思います！
例えばテニスプレーヤーであれば片側でのスイングが多く
利き手の広背筋が発達してきます。
広背筋が発達すると肩甲骨の動きが小さくなったり肋骨が
動きにくくなったりします。
他にはランニングが趣味な方で言えばお尻の筋肉よりも太ももの
後ろの筋肉が発達してきて股関節が不安定になってきます。
長時間の座った作業が趣味・お仕事の方！
首の筋肉が伸び縮みが難しく、胸椎、肋骨が動きにくくなってきます。
このようにそれぞれに特異的な動き・姿勢があり、
それに合わせた体に変化してきます！
それが大きな怪我や関節への負担になってくるんですね！
趣味・仕事が大事であればあるほど定期的なチェックと
セルフケアが重要といえます！
定期的にケア・チェックに来られ自分でも気を付けておられる
方は筋肉が固くなっても柔らかくなります！
逆に日頃からケアも運動もされていない方というのは
関節が固くなっており、即時効果を求めても中々難しいことが
多いです！
強くマッサージしたらいいんじゃないの？と思われる方も
おられるかもしれませんが筋肉ではなく関節が固くなって
きているのでエクササイズで動かさないと
柔らかくなってきません！！
からだプランニングにはいつまでも旅行に行きたい方
元気に歩いていたい方、趣味を続けたい方などが
痛みが落ち着いても通われています！
軟骨がすり減ってから、骨が変形してから、
神経の通り道が極端に狭くなってからでは難しい場合も
あるので少し気になり始めたくらいに来てもらえると
うれしいですね♪
松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
