おはようございます。
からだプランニングの中川です。
最近は気温も高く気持ちが良い日が続いていますね♪
自転車通勤を再開しました！
さて、今日は五十肩についてです！
まず写真のようにバンザイする動作はすべてが肩で行っているわけでは
ありません。
１８０度が正常可動域と言われその中の120度が肩関節が動きます。
残りの60度は肩甲骨が動いています。
肩甲骨が動きにくいと肩関節が余計に動いてカバーしてくれています。
カバーしてくれる分、筋肉は硬くなってきますね！
五十肩で肩が上がらないからといって手ばかりを動かしていると余計に悪化してしまう
場合があります。
また肩甲骨というのは肋骨の上に乗っているだけの骨と言われています。
そのため背骨が捻じれて肋骨の位置が乱れていると悪影響を及ぼします。
五十肩に限らず肩の痛みというのは肩関節、肩甲骨、背骨のどこが問題なのか
はっきりさせる必要があるといえます。
背骨は骨盤の影響を強く受けるので下半身の怪我が肩に関係してくることもあります！
人間の身体は良くも悪くも繋がって機能を発揮していますからね！
写真は肩甲骨が原因で肩が上がってこないお客様の運動中の写真でした！
松江で関節痛、スポーツ障害、トレーニングでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
