こんにちは！
週に1回ペースで来て下さっているお客様からうれしい報告を頂いたので
お伝えしたいと思います！
糖質制限と運動を始めて1か月の方ですが体重が3㎏減！！
ウエストも減ってスーツが変わってきそうとのこと♪
いや～うれしいですね～！！
元々が体重が多いので落ちる量も多いと言いますが
体重が多い人はその分、何かの拍子に食べ物で
発散してしまう太る誘惑を我慢する必要が強いと思っています！
今回の方は糖質制限と時間食事管理として遅い時間の
食事を制限してくれています！
タンパク質は食べてもらって運動もしているので
筋肉量が落ちる心配はないのでこの調子で4月になるころには
周りから変わったねと言われるくらいになってほしいですね！
私的には体も固く上半身と下半身の筋量の差が強いのでそこを
改善して健康面にもしっかりアプローチしたいなと思っています！
今朝も頑張ってくれました♪
（他にも人がおられたので中途半端な写真になつちゃいました）
4月が楽しみです！
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
