おはようございます！
トレーニング目的で来店してくださっているお客様で
動ける体を作りたいとのこと！
体重と下半身に課題のある方でそちらをメインでアプローチ！
スポーツ選手にとって食事はトレーニングや練習と同じくらい
重要なポイントですが体重が多い＝身体に負担のかかる食事をしている可能性が高いことがいえます！
ということで今回は食事内容をお伝えして週に1回トレーニング！
そしたら1週間で既に体重が落ち始めているとのこと♪
早くも0.6㎏落ちました～！
体も重たいなどはなく練習も集中して出来ているそうなので良い具合です♪
極端な食事制限だとエネルギーが足りず練習に集中出来ませんが
食べるものは食べる！！
というスタイルで食事の質を高めることによって練習も集中して行えます！
後はトレーニングでインナーマッスル+股関節メインの使い方を
しっかり覚えてもらいます！
昨日もお尻とお腹がバキバキになるまでやってもらいましたが
本人は喜んでましたね♪
重たくてしんどそうに見えても「重たい重りでいきましょう～！」
というメンタル！
何がそうさせるのか！？
今後の変化が楽しみです♪
松江で運動・ダイエット・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
