こんにちは！
今日は有難いご予約のお電話が！
「今月末に大会があるんですが、どうにかしてくれると聞いてお電話しました！」
どんな伝わり方をしたかはわかりませんがそんな紹介をして頂いているのであれば期待に応えるしかないですね！！
とても有難いです♩
はい。今から緊張です(￣∇￣)
では、本題ですが先週に来て頂いたご新規さん！
足首の骨を折って術後のスポーツ復帰真っ最中。
お医者さんからランニングの許可は出たけど痛くてできないとのことで来店して下さいました！
ここがとても難しい所なんですが手術の状態が良くても機能が追いついていないケースというのは非常に、ひじょーに多いです！
よくあるケースとして
①手術痕の周辺の組織が固い
②柔軟性が低下したまま
③体重の乗せ方に変な癖がついて筋力が回復してこない
今回のお客様も全てが当てはまっており、ランニングに必要な筋力はほとんど回復していない状態で、土踏まずや太ももの筋力に頼っており関係のない痛みが出ておりました。
まずは組織を緩める、柔軟性を向上させる施術から行い関節を整えてから運動へ！
このようなケースは運動だけでは非常に遠回りになってしまい、その間に変な癖がついてしまうのがオチです！
運動へ移ると普段からやっていると言っていたスクワットも良い筋肉に入ってくれて重りなしでもプルプル状態でした！
ここから展開としたら片足へ、そこから段差、うまくいけば重りを持ってという感じですが5kgほどの重りを持つとどれだけ注意してもフォームが維持出来なかったのでその日はそこまで！
そんな状態でランニングしようとしてもうまくいきませんよね！
足をつくことはほっといても出来ますが機能を回復させるのは正しい順序での施術、運動が必要ですね！
術後や怪我後でうまく回復出来ていない方、お問い合わせください！
最近はこの気圧、気温変化に負けないために朝ラン、ウォーキングを取り入れてみました！
いまいち自律神経への効果はわかりませんがもう2ヶ月は続けて見ます！！
寒暖差、季節の変わり目を克服したい（涙）
色々チャレンジしてみます！
ではまた！
