こんにちは！
今日はとっても頑張ってくれているお客様から嬉しいＬＩＮＥが届きました～！
「食事を気を付けているおかげか体重が落ちて体脂肪も久しぶりの
数字ですごく嬉しいです！」
とのこと！
今回のお客様は食生活に問題がありましたが見事に改善されて
開始から短期間で脂肪量を3㎏近く落とされました！
体重もほぼ3ｋｇ近い減量だったため筋肉はそのままキープで
脂肪だけを落とせたことになります！！
嬉しいですね～！！
私の目標としたら健康に綺麗な身体になってほしい！
（筋肉が減るダイエットで整形疾患になってほしくない！！）
お客様は体重を落として綺麗になりたい！
まさに今回はwin-winですね！！
色んなダイエットを経験して来られるお客様も多いですが
一番大事な筋トレをしていない方が結構多いです！
食事制限だけでも体重は落ちますが筋肉量は必ず落ちます！
せっかく頑張って体重落としたのにリバウンドしやすい体になるのは
もったいないですよね！！
皆さんもぜひぜひ筋トレもしながら有酸素や食生活の改善に励んでみて
くださいね！
一人で難しい方はいつでもパーソナルトレーナーを頼って下さいね♪
しっかりサポートさせてもらいます！！
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 中川 知康
