こんにちは！
からだプランニングの中川です！
今が一番歩くのにも気持ちが良い季節ですね♪
昨日も空き時間に宍道湖ぞいを歩きにいったりしてました！
今日はお客様よりうれしい報告を頂きました！
半年前から週に一回通ってくれている方から
「８kg体重が落ちました！」
最高ですね♪♪
こちらのお客様は痛めている箇所もありましたので
体重を落とすことと体の使い方を上手になりたいということでした！
当初はお尻の筋肉が片側意識ができず、膝下の筋肉ばかり負担が
かかってふくらはぎがかなり太くなっていました！
なのでお尻を中心にあとは腕の筋肉を使いすぎる傾向だったので肩甲骨、体幹の筋肉を！
途中からあまりに腕が強いので面白がってさらに刺激を入れてもらったり
楽しくトレーニングをしながらかなり効果が見られました！
もちろん食事も注意して運動・食事・生活が自己管理出来るレベルまで
きているのでリバウンドの心配はなさそうです♪
糖質を制限すると頭がすっきりしたり身体のだるさがとれたりするので
途中から身体も楽になるので皆様にも体験してもらいたいですね！
松江で運動・ダイエット・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
