こんにちは！
からだプランニングの中川です！
先週の金曜日午後から日曜日まで松江シティフットボールクラブについて
西日本大会に出場するために高知県に行ってきました！
高知県遠かった・・
遠征になると大忙しなんです！
起床後の身体を起こす体操、試合前はテーピング、アイシング準備、
試合後は選手のケア！
二日間日にちを超えるギリギリのとこまでやってました！
選手には睡眠もとってもらわないといけないので時間との勝負ですね！
そしてそこから自分へのご褒美タイム！
カツオのたたきとうつぼのから揚げを食べてきました♪
どれだけ遅くなろうとも高知に来てカツオは食べないとと思い、
12時前にお出かけしてきました！
試合の結果はに二つ試合があって2-0と3-0で勝利でした♪
サッカー素人の私ですが今年はチームとして何かをやろうとしているのは
伝わってくるので今シーズンは楽しめそうです！
そして今日の朝は恒例のリカバリーと基礎トレ！
状態チェックした内容から方針を決めての体幹、股関節、肩甲帯！
出来ない選手はののしられながらやってもらいました(笑)
現役として自重トレーニングの器具を使わないですむもの程度は
なんなくこなしてもらいたいですね！
前半が終わった所で身体がどう変化しているのかが楽しみです♪
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
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代表 理学療法士 中川 知康
