こんにちは！
からだプランニングの中川です！
ダイエットで現在、通っているお客様で体重はそのままで
足が太さだけどうにかしたいと言われる方もおられます！
コンプレックスなんでしょうね！
足を細くするポイントで重要なことはお尻の筋肉や
骨盤を固定する筋肉というのは以前アップしたと思います！
それに追加して重要なことは「機能の左右差」なんです！
やはり太い側の足が気になりますが太い方が機能やバランスが
良いことも多いです！
つまり使いやすい足なので使いすぎて太くなっている！！
足の太さで左右差がある場合は機能が低い側のトレーニングを
することで太い側が頑張らなくてすむので細くなってきます！
体重だけではなく体型を変化させようと思うと筋肉のバランスを
考えたトレーニングが重要ですよ♪
それと今週の金曜日の午後から日曜日まで
松江シティの西日本大会への試合帯同のためお店を閉めております。
ご迷惑おかけしますが宜しくお願いします。
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
