こんにちは！
からだプランニングの中川です！
昨日、今日と新年からしっかりお客様とトレーニング・治療が出来て
うれしいです！
来ていただいた時に痛みが落ち着いていたり、成果が
見られると私もうれしいです！
逆に成果が見られないとやっぱり悲しいです（涙）
お伝えしたメニューが難しすぎたのかなとか考えますね。
今年は「それならこうしてみたら？！」精神で
多くの方に目標を達成してもらいたいです！！
本題ですがスキーフリースタイルのお客様が
来られて自分に合ったトレーニングを教えてほしい！！
いつも通り競技の特徴・ジャンプの種類・得意・不得意な動作と
本人の姿勢・筋力・柔軟性・動きをチェックして
身体機能とパフォーマンスのすり合わせ！
気になる動作では左足を使ったターンの際に身体が傾いてしまうと
言われ身体機能では
左股関節のインナーマッスル筋力低下、
しかも筋肉を伸ばしながらが力が入らない
このように競技の癖と筋力・姿勢・柔軟性ってイコールの関係というか
繋がるから面白いんですよね♪
しっかり力の入らない姿勢で修正エクササイズをしてもらいました！
不得意な動作というのは練習していれば治るものではなく、
まず動作を簡略化して一つずつ動きを覚えていくことが重要ですね！
ターンの際に身体の傾きが減れば重心移動がスムーズになり
タイムにも影響しそうです♪
今回の方であれば膝の靭帯にも負担がかかっており、押さえると
痛みがあったのですがそこにも良い影響がありそうです！
次に来られた時には良い報告を聞けるとうれしいです！！
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
