おはようございます！
からだプランニングの中川です！
昨日も最高に暑かったですね～！
松江シティの試合に帯同していましたがも～暑くて暑くて！
内容としたら試合前後で10人以上の選手をチェック！！
燃え尽きました！！
試合も劇的な後半ロスタイムで勝ち越し♪
見応えがある試合でした！
さて、本題ですがずっとスポーツを続けていく為にです！
松江シティさんのように高いレベル、多い練習頻度の方は
とっても大事ですね！
多くのスポーツ選手をみていく中でやはり学生時代の古傷から
体のバランスを崩している選手が多いです！
「昔、〇〇を怪我しましたけど痛みはないんで今は特に何も
していません！」
そんな選手も多いです！
ただ、そんな選手が大きな怪我をするリスクが高いように思えます！
バランスの崩れた体で長年の練習！
筋肉の左右差・前後差は多いです！
例え修正エクササイズをしても2週間前の身体のバランス
と違うというのはあります！
前はこの筋肉にも力が入ったのに入りにくくなっているな～と感じると
ハードな練習後で軽い痛みを訴えていたり、
疲労が蓄積されていることが多いです。
このバランス不良のままさらにスポーツを続けていくことは選手としての
寿命を短くする可能性が高いと感じますね！
（中には怪我を全くしない最強の方もおられますが・・・）
ハードな練習をしている選手は年齢問わず2週から3週に一回は
バランスをチェックして整える為の運動メニューを組んでもらうことが
理想だと思いますね♪
半月板や靭帯など治癒しにくい、しても機能が戻らないような
怪我をしてからだと後悔がきっと残ります！
体のメンテナンスをしてくださいね♪
松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
