こんにちは！
からだプランニングの中川です！
今朝は毎日、ハードな練習をしておられる方が
来られましたが全身の筋疲労が強すぎてケアメインの
内容でした！
ケアと治療とトレーニングでからだプランニングは
分けてサービスを提供しています♪
問診の内容からお勧めのものを提案させてもらっています！
さて、今日はプロテインについて簡単ではありますが
解説したいと思います！
皆さん、プロテインと聞くと「筋肉をつける！」
というのがすぐに思い浮かぶと思います！
それも一つの効果ですがそれ以外にも色々な
効果があります♪
これは私が飲んでいるプロテインの栄養成分ですが
ビタミンB1、ビタミンB2を始め糖質や脂質の代謝に
関わる栄養が多く含まれています！
中々一日分のビタミンを取ろうと思うと大変ですけど
手軽でとっても便利です！
種類によって筋肉アップ、燃焼系など
色々あります！
タンパク質も多く含まれて吸収が早いため筋肉痛の
回復も早いです！
トレーニングだけじゃなく、ダイエットにもお勧めですよ♪
またハードな練習をしている方たちにはリカバリー系の
ものもあって体力の回復をかなり実感できるものも
あります！
自分の目的に合ったものを選んで使用すると
きっと良い効果があると思いますよ！
松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
