こんにちは！
からだプランニングの中川です！
ジメジメですね～！
梅雨ですね～！！
降るなら降ってくれ～と思ってます！
さて、今日はスポーツをしながら治すことについての
考えを書きたいと思います。
お客様の中に病院ではスポーツをやりながら治していきましょう！
と言われた方がおられます！
いろいろな考えがあると思いますが、からだプランニングとしては
賛成しません！
基本、スポーツ動作中に痛みがあるとフォームが崩れる、
偏った筋肉の使い方をしてしまい柔らかくなってほしい筋肉が
一向に柔らかくなりません！
そんなときは徐々に柔軟性の低下や左右で筋肉の太さが
変わってきますよ！
左右差が強くなっている方は要注意です！！
多くが痛みを起こしているときにはアウターマッスルが優位に
働いており、インナーマッスルが抑制されています。
インナーマッスルが抑制されたまま、スポーツを続けると
さらにアウターマッスルは固く、ほぐれにくくなってきます！
筋肉が固くなれば血流は悪くなり、治癒が遅れてしまいます。
スポーツ中に痛みがなければ本来は対人練習以外から、
走るメニューだけで止めておくというように工夫して、状態を
確認して悪化していなければ次に進むという形をとります。
選手の気持ちを組むあまり、ついやりながら治しましょう
と言ってしまう治療家もいますので気を付けてくださいね！
松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
