おはようございます！
からだプランニングの中川です！
今日は皆さん悩みの種の「痛み」について解説していきたいと思います！
痛いと気持ちも暗くなったりと良いことないですよね！
そこで痛みとはなぜ起きるのかという所を伝えたいと思います！
よく「痛みは身体の防衛反応だから必要なことなんです！」という解説を聞いたことはないで
しょうか？
その通りで身体に負担がかかっていることを痛みは伝えてくれているんですね！
その為、痛みを我慢していると骨や神経、筋肉にまで損傷が広がることもあります！
そして痛みには実は種類があるんです！ 捻挫で説明していきますと、捻った瞬間に鋭い痛みが
走りますよね？
それは身体の組織に対して負担が過大になった時に起こります！
他にも指をどこかにぶつけたときなどの痛みがこれに分類されます！
次に、そのままにしておくと腫れてきて少し動かすのも痛くなってきます！
これは腫れの中に痛みを起こす物質が多数含まれており、それが痛みを起こします！
手術後であったり、肉離れなど何か組織が損傷した時に起こるものです！
ということは痛みを起こす原因が違うため、それぞれで別の対応が必要になってくるのです！
腫れで言えば自然治癒である程度回復してきます。
これは損傷程度によって回復時間が大きく変わります！
どうしても損傷しているのでマッサージや整体では完治することはありません。
（ただ、自然治癒の邪魔をする要因を取り除くことはできます！）
基本的にはこのような痛みには圧迫したり、アイシングしたりするとよいです！
厄介なのは負担が過大になったときの痛みです！
変形性関節症や腰痛、スポーツ中の痛みなどです！
これはマッサージや整体などで痛みの改善がみられますが基本的にすぐに戻ります。
重要なことは負担が少なくなるような動きを覚える必要があります！
その為には柔軟性、筋肉の使い方、姿勢、歩き方、動き方など練習するような体操がどうして
も必要になってきます。
治療の種類として
マッサージなどのリラクゼーション → ケア・ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
電気、関節などを動かす手技療法 → 治療
運動、トレーニング → リハビリ
マッサージを治療と考え、いつまでも治らないと思われている方、それでは治りません！
治療からリハビリへと発展させなければ根治にはならないのです！
もちろん、試合後、仕事が忙しい時期などは、リハビリは難しい時期のこともありますので、
その時はマッサージは疲労回復にもなりますし、身体のケアにはかなり有効になります！
からだプランニングでは整体の手技を用いて痛みを抑えることから行い、体操を用いて痛みが
出ない動き方を練習します！
身体を動かすこと、興味がある方には楽しいですが、動くことが嫌いな方には・・・・
頑張って下さい！
お客様に合ったメニューから作っていきますからね♪
自分自身でも今の状態に合った治療を選択して健康に導いていきましょう！
松江で整体をお探しの方
松江しんじ湖温泉駅となり からだプランニングへどうぞ！
代表 中川 知康
