おはようございます！
からだプランニングの中川です！
明日、錦織選手のパブリックビューイングを見に行きたいなと思ってテニス協会のサイトを訪
問していると「受付は終了しました。」の表示！
我ながら行動の遅さ・・・。
テニスはWOWWOWでしか放映権がないみたいで地上波では見れないみたいです（涙）
友人の家に朝5時過ぎに転がり込むという作戦も阻止されました・・・
WOWWOWは錦織選手が活躍し始める少し前、10年前ごろからずっと放送していたみたいで
す！
理由はわかりませんが視聴率が少ないと言われているテニスでそこまで放映し続ける！
少ないニーズに応える！
うちのお店は個人でやっていますが、少ないニーズ、他のお店では出来ないことにも応える
お店にしたいですね！
では今日は成長痛について解説していきたいと思います！
昨日、ちょうど小学生の方の予約が入り、両ひざが痛くてしゃがみ込むことができない、走
れないという主訴がありました！
6月頃に病院に行って見てもらうと「いずれ治ります。」と言われたみたいですが、2か月
たっても痛みが出るので心配になってとのことでした！
身体を見ていくと筋肉の前も後ろも横もとにかく固くて、柔軟性が落ちていました！
成長時は骨が先に成長し、筋肉や腱が後からついてきます！
その時に身体の感覚と実際の動きに微細なズレが生じ、痛みが生じるそうです！
その為、全体的なストレッチが必要になります！
ふくらはぎや太ももの裏をされる方は多いのですがお尻の筋肉や足の指や体幹の横などス
トレッチされる方は少ないです！
足の指は写真のように壁を使って足の裏、指裏が伸びるところまで伸ばしてみて下さい！
お尻の筋肉は立った状態でも寝た状態でも良いので足を抱えこみ、背筋を伸ばします！
伸びにくい方は足を持ち上げる角度を斜めにしたり、体をやや前に倒したりして工夫をして
みてください！
このようなストレッチをゆっくり行っていくと最初は痛くてしゃがみ込むことが難しかった
子がしゃがみ込むことが出来るところまでいきました！
正しく対処すれば治りも早いです！
逆に今回のように痛みが長期化し、身体が固くなってしまった期間が長いと、そのまま良く
ない身体の使い方を頭で覚えてしまい、成長したときに怪我のしやすい身体になってしまい
ます！
痛みだけを指標にすると必ず機能の低下が残ります！
除痛 → リハビリ → 運動 の流れがまだまだ主流にはなっていませんが、これが日本
全国に広まってくれたらなと思います！
では自転車こいでポスティングに行ってきます！！
