おはようございます！
からだプランニングの中川です！
ブログの写真をだれか違う人に撮ってもらってるんじゃないかという疑惑が
出ているみたいですが全部、自分撮りです！
セルフタイマーにして走ってポジションについてます（笑）
昨日の内容はバランスボールを挟まないといけないので苦労しました（汗）
今日はいつもお世話になっている方からブログで書いた運動をして
いると肘痛が治ったということで突撃して写真をとってきました！
ケーキとコーヒーまでご馳走していただいたのでせめてお店の宣伝！
ということで看板の写真もとってきました！
美容院で迷われている方、気さくで雰囲気の良い店長なので行ってみてください♪
hair rire（ヘアーリール）という島大の近くのお店です！
では本題に入ります！
一度、ひじ痛は肩甲骨周囲の安定性が低い方がなりやすいという内容の
ブログを書いたのですがこちらの店長、やっておられたみたいです！
一応、チェックがてら写真を撮らせてもらいました！
写真の姿勢から壁を押しながら上に上げていきます！
その時に手がㇵの字にならないよう、両手を平行を保ったまま上に上げていきます！
万人に共通した良い運動はありませんがこちらはリスクも少なく
やりやすい体操なのでひじ痛で困っておられる方は試してみてください♪
現在は健康ブームということで各局のテレビが色々な健康体操
ダイエットを取り上げていますが万人には通用しないということを
覚えておいてください！
病院勤務時代には股関節痛や脊柱管狭窄症の方がテレビで良いと
特集された体操をしたらひどくなったと来院される方も多くおられました！
痛みの程度も違えば痛みの原因も違います！
原因が違えば体操も変わります！
ただ安静にした方が良いパターン、股関節痛でもお腹から鍛えた方が
良いパターン、トレーニングではなくストレッチ中心が良いパターン
色々あります！
色々あるのでからだプランニングでも初回はどうしても方針を決める
までに時間がかかってしまいます。
痛み症状が出てきている場合ではテレビで特集されたような体操をする
前に一度、からだプランニングに来てみてください！
松江で整体・パーソナルトレーニングをご希望の方
松江しんじ湖温泉駅となり からだプランニングへどうぞ！
代表 中川 知康
