理学療法学をベースとした高度な専門知識に基づくパーソナルトレーニングをご提供。丁寧な問診や身体機能テストによって、一人ひとりのからだの特性をふまえた、あなたにとって一番効果的で効率のよいオーダーメイドプログラムをお作りします。
ライフスタイルやからだの状態に合わせたオーダーメイドプログラムを、無理なく続けられるサポート体制で、スポーツのパフォーマンス向上や、健康的な競技人生の継続などをお手伝いいたします。また、完全プライベート空間だから、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できるのも魅力。栄養学に基づいた食事指導も受けられるため、健康的でバランスの良いからだづくりをしたい方にもオススメです。
あなただけの特別プログラムと専門家のサポートで、本気の「からだづくり」を目指しましょう。ぜひお気軽にご相談ください！
生活習慣や自覚しているからだの状態などを一緒に確認していきます
運動習慣や食生活、改善したい個所などをお聞きし、からだづくりの目指すゴールを一緒に決めていきます。問診を通して個人にあったプランニングを行います。
機能テストを通し、現在のからだの状態を細かくチェック
姿勢や筋肉のバランスを確認し、トレーニングのポイントを決めていきます。
ストレッチ＆施術
筋肉や柔軟性のバランスを整え、運動の効果を高めるための準備を行います。
マンツーマンのパーソナルトレーニング
実際にからだを動かしながらの指導をマンツーマンで行っていきます。
1対１のしっかりとしたサポートにより、体力に自信のない方や運動器具を使ってのトレーニングがはじめての方でも安心して取り組むことができます。
個人差がある筋肉の動かし方を、トレーナーがしっかりとサポートし効率的に行うことで、より一層の姿勢改善・代謝アップ・筋力アップなどの効果が見込めます。
