おはようございます！

からだプランニングの中川です！

今日は雨風が強くなりそうですね・・

今日来て下さる方は気を付けてお越しください！！

今日はおもしろかった本の紹介です！

スポーツ選手だけじゃなく、日頃から疲れを感じやすい

方や、体調がすぐれない方に参考になりそうな本でした！

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本の紹介だとグルテンのことがメインで書いてありますが

自分に合ったものを食べる・身体の声に耳を傾ける！！

ことの徹底ぶりが書いてありさすが世界No1プレーヤーだなと

驚きました！

他にもオープンマインドでいること、失敗をすることよりも

何もしないことの方が恐ろしいことなど面白かったですね♪

テニス向上の為にヨガや太極拳、カヤックまでやったとも書いて

あってどこまでの成果が出たのかはわかりませんが、その姿勢が

すごいですね！

色々とチャレンジあるのみですね！！

スポーツを何歳になっても続けたい方、競技力を向上したい方は

やはり自分の体や知識的な面でも詳しくいるべきだと

私は思っています！

特にこれから伸び盛りな学生さんは練習だけじゃなく、

本を見たり、たまにはパーソナルのトレーニングで自分の

身体に目を向けてみてください！

からだプランニングでもお客様の身体を細かく見て

自分じゃ気づけない有益な情報をお伝えしますよ♪

松江で痛み・運動でお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表　　理学療法士　　中川　知康