こんにちは。

からだプランニングの中川です。

忘年会の季節ですね～！

みなさんも週末は予定ぎっしりではないでしょうか？

暴飲暴食気をつけてくださいね～！！

色々な所で

「年末年始で体重が○○kg太った～。」

という声が聞こえてきます。

脂肪1gは8kcal・・・

つまり1kgだと8000kcal・・

自分が太った体重を掛け算してみるとえらいことになると思います！

2kgだと16000kcal、3kgだと24000kcalです。

今まで商品の裏を見てカロリー計算したのが台無しに

なってしまわないように気をつけてみてくださいね♪

私も昨日の夜、パンケーキを作って食べてしまったので気をつけないと・・・

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代表　理学療法士　　中川　知康