おはようございます。
からだプランニングの中川です。
今日は朝からお客様とがっつりトレーニング！
汗もかいて気持ちが良いです！
夜はテニスも控えているので楽しみです！
動かないと身体がなまっちゃいますからね！
今日はお客様の声をいただいたのでご紹介！
70代男性、腰が痛くて動かなかった方です。
とても健康志向が高い方で運動もとても高い頻度でしておられます。
最初の要望としても
「いつまでも運動できる体でいたい！」
ということで来店されました。
最初は片足立ちのバランスに左右差が強く靴下を
脱ぐときも片方はフラフラしておられました。
その影響から腰部の筋肉にもバランス不良が起きて
左側に捻ることが難しい状態でした。
腰部－股関節周囲のバランスを整え簡単な体操を行ってもらった結果、
今では靴下も簡単そうに履くことができます。
またゴルフをされているのですが飛距離が伸びて一緒にコースを周る方たちから
「キレが良い！」
と言われたみたいです！
年齢は関係なく今回のように体を整えることで
パフォーマンスも向上することができます。
パフォーマンスとは身体機能とテクニックの足し算です。
とくに伸び盛りの学生さんはテクニックだけでなく
自分の身体のケアにも目を向けてみましょう！
（ケアと筋トレが嫌いな人も多いので）
松江で整体・パーソナルトレーニングをお探しの方
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代表 理学療法士 中川
