こんにちは！
からだプランニングの中川です！
今日は猫背と肩こりを治したいという方へ治療結果報告です！
「猫背が気になる。肩こりがひどくなってきている。」
という要望で来て下さったお客様です！
一回の運動でかなり姿勢の変化が見られたので次回来院時に撮影を
お願いしたところ了承をいただいたので報告します！
ただ、一つ残念なのが家で体操をお願いしていたのですが真面目にやって下さって
たみたいで（素晴らしいです）
２回目に来られた時に最初から姿勢が良くなっており、やや比較が難しい
というのが残念なところ・・・
今回の運動前の姿勢ですが横から見た場合は骨盤が前方に偏移しており
背骨の上の方が後ろに位置している状態です！
この状態ですと腹筋、背筋ともに力が入りにくく、次第に肩や首にコリが出てきます！
女性に多いですので自分もだと思った方は注意してください！
次に左右のバランスですが左足部の土踏まずが扁平化しており足の親指もやや
外反母趾傾向になっていました！
※片方だけの足が扁平化していると見かけ上の足の長さが変わってきて骨盤が捻じれる原因になります！
左足で片脚立ちした時にもバランスが取れず右肩を上げてバランスを
とる仕草が見られ、本人も認識されておりました！
また普段の姿勢から足を片側のみ捻った状態で座る癖がありお尻回りの筋肉にも
左右差が見られました！
アプローチですがここまで細かく状態を見れば後は原因部位の運動と足部の
扁平化した部位へ簡単な施術！
- 腹筋運動
- 臀部の運動
- 足部への施術
この３つを行い、家では腹筋と臀部への運動をしてもらうことと、片側だけでも足を捻った
状態で長く座っていると（仕事で座位時間が長いため）筋力の弱化も起きてくるのでそれを
注意するよう伝えました！
結果として骨盤は真ん中へ、背骨は綺麗なS字になっています！
背骨というのはS字が一番、機能性にも見た目にも良いとされています！
意識的に伸ばすだけではS字は形成されずただ真っ直ぐな姿勢になってしまいます！
これは腰にも足にも悪いので要注意です！
今回のようにバランスを整えるための運動をしなければS字は形成されにくいです！
みなさんも良い姿勢をとるときはS字をイメージしてみてください！
松江で整体をお探しの方
松江しんじ湖温泉駅となり からだプランニングへどうぞ！
代表 中川 知康
