こんにちは！
カープ負けてしまいましたね～。
結果は残念でしたがこんなにスポーツ観戦で熱が入ったのは
生まれて始めてでした～！
自分が疫病神じゃないかと思って攻撃中に席を外したりするほど
夢中になってました（笑）
来年はどんなシーズンになるのか楽しみです♪
さて、今日はトレーニングですがお客様の中には自分で簡単に
出来る「腕立て」「腹筋」を始めて傷めたという方も
ちらほらおられます！
首や腰ですね！
大きな運動はアウターマッスルに入りやすくインナーマッスルとの
バランスが崩れると
・姿勢が悪くなる
・可動域が減少する
・首や腰を痛めるケースが多い
ということがあります！
柔軟性や下の写真のような体幹も必要ですし、トレーニングする部位の
バランスも大事ですね♪
ダイエットで筋トレして失敗した経験をお持ちの方は一度、
土台作りに8回コース受けてみてください♪
話は変わりますが日曜日にスサノオ見に行ってきました～！
結果は負けてしまってカープとダブルパンチ・・・・
もう立ち直れない・・・
と思っていましたが相手チームの熊本に高校生の時に
対戦していた選手がまだ現役で頑張っていました！
敵チームでしたが活躍している姿を見て力をもらいました！
そして帰り際にまさかのタイミングよく話すチャンスが！！！
スサノオを応援していますが皆さんごめんなさい！！！
勢いで写真撮っちゃいました（汗）
もちろんチームはスサノオ一筋で応援しますよ～！！
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
