こんにちは！
今日は運動をオーダーメイドで行うことの利点について解説したいと思います！
基本的にマシンで鍛えることが出来るのは大きな筋群がメインで
男性が喜ぶものが多いです！
一方で自分の体重を利用した自体重トレーニング、少し負荷をかけた
チューブトレーニングなどは関節を安定させる筋肉を
鍛えることが出来ます！
こんなのとか
こんなのとか
ですね！
このようなトレーニングは女性にはとても最適で小さい筋肉なので
①筋肉が増えても太く見えない
②関節が安定するので大きな筋肉が必要以上に頑張らなくてすむ
全部の筋肉がトレーニングできると最高ですが種類は恐ろしいほどたくさんあります！
またお腹の筋肉のトレーニングだけでも相当トレーニングメニューがあります！
負荷が適切でなければ力は入りませんし、その人特有の弱点となる
ポイントがあります！
一例ですが首の前の筋肉を刺激するとスクワットが効果的に出来たり、
骨盤を引き上げる筋肉を鍛えると体幹のインナーマッスルが入りやすかったり
お客様ごとに攻めていくポイントというのが存在します！
この弱点をまずはカバーするトレーニングを積んでいかないと中々
スクワットのような立って全身を使うメニューに発展することが出来ません！
仮に行ったとしても違う部分に力が入ってしまい効果が上がりません！
痛みがある方も改善する為に同じアプローチになります！
後は目的に応じて回数や負荷を変えていったり施術をあらかじめ行い
体の調整から入る場合もあります！
来て下さるお客様からは
「何から始めたら良いのかわからなくて・・・」
という方も多いですが時間があるならば絶対オーダーメイドでメニューを
作っていくパーソナルが最高です！
おススメですね♪
雑談ですが最近、理学療法士の開業する方が全国的に増えてきました！
とても喜ばしいことなんですが半数は
「私の技術お伝えします！！」と高値でセミナーを開くケースが非常に多く何のために開業したのかな～と感じます！
私も頼まれればやりますが基本的には同業者の方からの
見学や色々教えて欲しいと簡単に言われるのが嫌で
値段設定をつけてやっています。
私は病院では時間制限やしがらみが強く患者さんの為のリハビリが難しいと感じたので開業に踏み切りました！
本当に患者さんの為を思うなら第三者にセミナーをするんではなく、
マニュアル化して自社で雇って多店舗経営して教育した方がなんぼかお客様の為になるのにな～と感じるここ最近でした！
最後ちょっとダークサイドよりの文章でした！！
