こんにちは！
からだプランニングの中川です！
今月は忙しくて午前に始めてお休みにしました！
周りには仕事が趣味だから休まなくて大丈夫と言っている方も
おられますが私は休まないと質が下がってきてしまうので
なかなか・・・
ゴロゴロ大好き！
今日は頑張ったご褒美にシューズを購入してトレーニングに
行ってきました♪
迷ってこれにしました！！
これを履いてトレーナー業とトレーニング頑張ります！
さて、雑談が長くなりましたが本題です！
以前、紹介した水泳選手がまた自己新記録達成してくれました！
良い調子です！
レースの感想を聞いてみるとまだ納得してない具体的な部分が何か所かあった
みたいで次が楽しみです！
定期的に来ていただいていて泳ぎについて聞きながら自主トレメニューを
出しているんですがしっかりやってくれています！
とても頑張ってしまう選手なので休息についても説明しました！
今回は納得していない部分について話を聞き状態と合わせて
メニューを一緒に行い認識してもらって自主トレメニューとして
お渡ししました！
形だけ真似るのは誰でも出来ますが人によって注意するポイントが
非常に変わります！
「右側の肩甲骨をもっと下げるように」であったり
「手の動きで腰がそってしまうからインナーを最後まで意識して！」
だったり選手一人一人で違います！
これが動きの質を高めるポイントです！
当店ではとにかく動きの質を高めることを一番に置いています！
最大筋力ももちろん重要ですが筋肉の力の入る順番、関節の動く順番
、動く方向ですね！
身体一つで勝負する競技はこのような動きの質を高めることが非常に
重要だと感じます！
興味あればぜひお越しください！
それとホームページがパワーアップしました♪
依頼して作成していただいているんですが、もしホームページで
悩んでおられる方がおられれば紹介しますよ♪
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
