こんにちは！
からだプランニングの中川です！
最近、自分のバスケットが絶好調過ぎて笑いが止まりません！
昨日はとうとうリングを見ずに投げたシュートが入る荒技まで飛び出ました！
どうでも良い内容ですがスポーツの秋です♪
楽しみます！！
さて、今日はお客様でダイエットで通われている方が
4週で1kg減、ウエストは正確な値は聞いていませんが冬服の
ズボンが大きく感じられたといううれしい報告を頂きました！
こちらの方は3か月スポーツジムに通っても体重は減らない、
逆に足が太くなっている気がするということでした！
現在はお腹、肩甲骨、お尻の筋肉を中心にトレーニングしており、
くびれ部分も細くなり、足のいらない力も抜けて細くなってきています♪
解剖学、生理学、運動学で考えて運動メニューを組むと
ダイエット効果だけでなく肩こり、腰痛などへの
効果も高いと感じています！
ただ、成功しているのはこちらの方がお伝えした内容を
きちんと守って下さり、生活の一部にダイエットを上手く組み込んでいる
ことが一番、大きいと思います♪
成功する方はやはりこのような方ですね！
自分の体にあったトレーニングをすると効率良く、
目的達成が出来るだけでなく費用面としても短期集中なので
結果は低コストだと思いますよ♪
何度も始めては辞めてしまってという方、ぜひ試してみてください！
松江で運動・スポーツ・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
