こんにちは！

からだプランニングの中川です！
３連休は満喫できましたか？

私も仕事とプライベートでずっと外出していたので

かなり日に焼けましたけど充実してました！

映画の「バケモノの子」を見ましたけどとても感動しました！

お勧めです♪

さて、今日は肋骨の捻じれの影響です！

まず始めに肋骨の動きですがアコーディオンのように

広がったり縮んだり、左右に捻じれたりすることが出来て

複雑な姿勢の制御に役立っています！

手を上げるとき、片脚立ちをするとき、どんな時でも

微妙に肋骨が動いて動きをサポートしています！

この肋骨に付着している筋肉の一つが固くなった場合は

どうでしょうか？

重心の制御が難しくなってしまい下半身の筋肉に負担が

きたり、手をあげるときに肩甲骨の位置が崩れて痛め

やすかったりします！

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腰や肩、首が張っている方は多くの方が肋骨が崩れているので

その状態で運動をするのは怪我のもとですよ！

しっかり準備運動やケアをしてからスポーツやウォーキングを

始めてみてください！

松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表　理学療法士　中川　知康