こんにちは！
からだプランニングの中川です！
今日で6月も終わりですね！
今年に入って半年が経ちました！
皆さんは今年にたてた目標に近づいていますか？
今日はダイエットのお客様からうれしい報告が頂けたのでそれと絡めて
書いていきたいと思います！
色んな方がおられますが運動・食事・生活習慣をいきなりビシッと出来る方
（こんな方はスーパーですね！めったにおられません）
出来ることから始められてそれが徐々に増えてくる方
何でも三日坊主の方
今回の方は出来ることから始められて3か月で3㎏減！
お客様からは正直に「食事で守れていないこともたくさんあります」
とのこと。
ただ麺類やパンなどNG食材のいくつかはなるべく減らして3か月過ごして頂けました！
そうすると何年ぶりに見るかわからないといわれる体重になられました♪
うれしいですね！！
筋肉量をそのままで3kg脂肪を落とすってすごいことです！
成功される方というのは自分で出来る程度のルールを決めて、
80点くらいの達成率をされている印象です！
一か月1kg減だと少なく聞こえる方もおられるかもしれませんが
それを毎月達成できる方というのは結果的に半年、一年で
見ると桁外れの成果を獲得されていますね！
勉強でもスポーツでもダイエットでも全部一緒ですよね！
しっかり目標が達成出来るようにサポートしていきたいです！
松江で運動・ダイエット・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
