こんにちは！
久しぶりに投稿です！
最近は週末はトレーナー関係で必ず出ているのでお店を閉めている
時間が長いです。
拘束時間は長いですが島根県スポーツを盛り上げる為に
頑張っていきたいです！
せっかく島根県出身のスポーツ選手が出ても成長期のときの怪我で
苦しんだら悲しいですもんね！
ちなみに今回はサッカーでした！
国体はユニホームが若干古いですよね（笑）
歴史を感じました！
さて、本題に入ります！
仕事が忙しくて休めない、睡眠不足の方にはビタミンB群が
お勧めです！
神経系や脳機能を正常に保ちます！
豚肉や大豆、ブロッコリーなどにも含まれますね！
シジミにも多いですよ♪
またビタミンBは糖質や脂質の代謝にも役立ってくれるので
ダイエットにも効果的ですね！
体の疲労もとれやすいですよ！
松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
