おはようございます！
からだプランニングの中川です！
最近は土日がトレーナー活動ばかりだったので久しぶりに
土曜日にお店を開ける気がします！
さて、今日はテレビでよくやる健康体操についてです！
ややブラックトークです！
健康ブームということでどのチャンネル・時間帯でも
色々なことをやっています！
この中で「〇〇」が良くなる体操というのには皆さん
注意してほしいです！
今朝も尿漏れを防ぐための骨盤底筋をやっていました。
他にも変形性股関節症を治すために貧乏ゆすりが良いとか
色々紹介されています！
この類のものは決して万人に共通するものではなく、むしろ
悪化する可能性を秘めています！
貧乏ゆすりが流行ったときに「テレビを見てやったら
痛みが出始めた」という患者さんが増えたことがありました。
骨盤底筋も普通の動作で入りにくいからリハビリスタッフは
苦労します。
また骨盤底筋は骨盤の関節が正しい位置にない場合に
練習してしまうと痛みが出たりすることもあります。
既に痛みが若干ある場合は専門家に相談してもらって
から自分に合った運動を教えてもらう方が良いですね♪
予防のためならばまだテレビの体操も良いと思います！
自分の身は自分で守りましょう～！！
松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
