こんにちは！
からだプランニングの中川です！
いつもお世話になっている松江西高校バスケット部にトレーナーで行かして
いただきました！
入学予定の新１年生が練習に参加しており楽しみが膨らみますね♪
逆に新２，３年生はレギュラーを奪われないように頑張らないといけませんね！！
さて、今日は肩甲骨と腰痛の関係について解説します！
腰痛がある方に肩こりを聞くと半分以上の方はあると答えます！
とくに立った姿勢で反り腰+胸椎（胸の背骨）の所が猫背になっている方です！
だいたい肩こりがある方は肩甲骨が捻じれながら上に持ち上がっている方が多く、
その状態だと胸椎は猫背になってしまいます。
猫背で固まっている方は前を向く為に腰を強く反らないといけません！
反り腰が長く続くと腰回りの血流が悪くなり慢性的な腰痛が
発生してしまいます。
このような方の場合には腰回りをどれだけ治療しても完治はしにくいといえます。
まずは肩甲骨を元の位置に戻すよう手技と運動をして猫背を改善させないといけません！
とくにデスクワークや前かがみで肩-首の筋肉に負担がかかる作業の方は
このタイプかもしれませんよ！
松江で身体の痛み、悩みがある方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
