松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。ダイエットや体の痛みでお困りの方も、ぜひご相談ください!

生活習慣病専門コース

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日々の生活習慣によって引き起こされる生活習慣病は、症状が身体に現れにくく、自覚のないまま進行するのが怖いところです。生活習慣病を放っておくと、将来命に関わるような重篤な健康被害を引き起こすことがあります。
そこで、「血糖値がお高めの方」、「健診で生活習慣病を指摘された方」、「生活習慣病予防の段階からトレーニングに取り組みたい方」など、糖尿病をはじめとした生活習慣病が気になる方にご体験いただきたいのが”生活習慣病コース”です。
今まで知らなかった生活習慣病との向き合い方について、運動・食事を中心とした効果的なトレーニングをご提供いたします。特に糖尿病に関しては有資格者でもあるトレーナーが、しっかりとお客様のからだの状態を把握した上で最適なオーダーメイドトレーニングをご提案させて頂きます。
病気が進行して手遅れになる前に、皆様の安心に繋がるからだ作りをサポートいたします。
ぜひ、お気軽にご体験ください。

    • 生活習慣やからだの状態に
      ついてのカウンセリング
    • お客様の運動習慣・食習慣などの生活習慣とお身体の状態について、こちらからご用意させて頂くカウンセリングシートに沿ってお聞きします。トレーニングに関するお悩みやご要望についてもお聞かせ頂いた結果を基に、最適なメニューをご提案いたします。
    • 生活習慣病に関する
      レクチャー
    • お客様が知りたい生活習慣病の詳細についてレクチャーさせて頂きます。基礎知識を身に付けて頂いた上で、生活習慣病との向き合い方を考えていきます。
    • オーダーメイドの
      パーソナルトレーニング
    • ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動など、生活習慣病の為の運動メニューを行います。お客様のからだの状態とご希望に応じた専用メニューを、トレーナーが1対1でサポートします。
    • 食事管理
    • 効果的な食習慣を身に付けて頂く為、毎日の食事の写真をお送り頂いた上で、食事の内容についてアドバイスを行います。
    • 活動量を使用した
      日々の活動量評価
    • ご要望に応じて、「活動量計」という1日の活動で消費されるカロリーや1日合計歩数を測定できる測定器をお貸しいたします。活動量計での測定結果を基に活動量を評価させて頂き、日々の活動量についてアドバイスさせて頂きます。(※活動量評価は別料金になります)
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