こんにちは!

スタッフ木原です!

 

年も明けて2020年が始まりましたね!

今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。

充実したお休みを満喫されましたか?

年末年始から飲み会や食事会などの機会が多くなって、

連休後の正月明けは肥満が気になる季節ですよね。

そんな肥満が気になる皆様!

実は、冬場は1年で一番痩せやすい季節って知ってましたか?

 

今年は今のところ雪が少ないですが、

最近も気温が低い日が続いていますよね。

気温が低くなると、身体が冷えないように熱を作り出そうとする為、

筋肉がカロリーを消費して体温を上げようとします。

そのため、寒ければ寒いほど

代謝が上がって痩せやすくなるのです。

 

よって、代謝の上がりやすいこの時期に

筋トレを頑張って筋肉をつけると更に代謝が良くなって

脂肪を消費して痩せるチャンスに繋がります!

ぜひこの良い時期に筋肉量を増やして減量を進めて、

春までに理想の体型を目指してみませんか♪

 

肥満・生活習慣病でお悩みの方は、

ぜひからだプランニングへご相談ください!