こんにちは！
スタッフ木原です！
年も明けて2020年が始まりましたね！
今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
充実したお休みを満喫されましたか？
年末年始から飲み会や食事会などの機会が多くなって、
連休後の正月明けは肥満が気になる季節ですよね。
そんな肥満が気になる皆様！
実は、冬場は1年で一番痩せやすい季節って知ってましたか？
今年は今のところ雪が少ないですが、
最近も気温が低い日が続いていますよね。
気温が低くなると、身体が冷えないように熱を作り出そうとする為、
筋肉がカロリーを消費して体温を上げようとします。
そのため、寒ければ寒いほど
代謝が上がって痩せやすくなるのです。
よって、代謝の上がりやすいこの時期に
筋トレを頑張って筋肉をつけると更に代謝が良くなって
脂肪を消費して痩せるチャンスに繋がります！
ぜひこの良い時期に筋肉量を増やして減量を進めて、
春までに理想の体型を目指してみませんか♪
肥満・生活習慣病でお悩みの方は、
ぜひからだプランニングへご相談ください！
