こんにちは!

ガソリン代をケチる為に多少の雨でもチャリ通勤している、お財布のヒモに厳しいスタッフ木原です!

厳しい繋がりで時々お客様からこんな質問を受けることがあります。

「1対1の個別トレーニングって厳しいんじゃないの?」

「しんどい事は出来そうにないんだけど…」

確かにトレーナーがピッタリと付きっきりで行うトレーニングって厳しいイメージがありますよね!

今日はそんなパーソナルトレーニングに関する疑問にお答えしたいと思います!

パーソナルトレーニングではお客様の目的やご希望に沿ったトレーニング方法を選択します。

例えば、身体をムキムキにしたかったりコンテストに出られるような美ボディを目指したりされる方はそれなりに身体を追い込むことが必要になりますが、健康維持を目的とされる方は動いて気持ちいいくらいの負荷の運動になります。

からだプランニングでは身体を激しく追い込むような負荷のトレーニングは行っておりません。

(もっと負荷ちょうだい!!というは表情とキャラでわかりますので任せといてください)

リハビリの考えを基にした痛みや病気に負けないからだ作りを目的に、一人一人に合った適切な負荷のトレーニングを選択しています。

特に生活習慣病コースをご利用の方は身体に負担をかけすぎると血管の病気を招く恐れがあるので、基本的に高負荷の運動は実施しません。

ちょっと息が上がることや多少の筋肉痛が出るようなトレーニングはやりますけど(笑)

更にパーソナルトレーニングではトレーナーもお客様個々の状態をしっかりと把握できますので、ちょうどいいトレーニングを提供しやすいのです。

スポーツジムなどでお一人でトレーニングされる場合にはちょうどいい負荷や方法について疑問に思われることもあるかと思いますので、ご希望に沿った効果的なトレーニングができるというのはパーソナルトレーニングの利点だと思います。

まとめますと、「自分の身体に合った効果的なトレーニングを行いたい」、「一人でトレーニングするのは不安だ」とお考えの方はパーソナルトレーニングを選択されるのが良いと思います♪

特に痛みや病気に負けないからだ作りをご希望の方は、ぜひからだプラニングまでご相談ください!