こんにちは！
スタッフ木原です！
本日は2週間ぶりのトレーニング日記です！
日記の投稿はサボっておりましたが、トレーニングはサボっておりません(笑)
今日の木原の体組成は以下の通りになります（カッコ内は2週前の金曜と比較した数値です）。
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体重：67.50kg（-0.20kg）
BMI：21.3（-0.1）
体脂肪率：16.20%（-0.30%）
筋肉量：53.65kg（+0.05kg）
筋肉点数：82点（±0点）判定「 高い」
内臓脂肪レベル：6.5（-0.5）判定「 標準」
推定骨量：2.9kg
基礎代謝量：1576.0kcal（±0kcal）
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約1か月前と比較した姿勢です
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姿勢は良くなりましたが…
体型にあまり変化がない！！
現状維持では満足できないので、理想的な体型になる為にはもっと筋肉量を増やしたいのですが…
今のままでは筋トレの負荷調整が軽い、たんぱく質摂取量が少ないなどの理由が考えられます。
そこで今後はもっと筋肉量を増せるよう、TRXサスペンショントレーナーでの筋トレ負荷と食事内容を見直します！
色んな方法を行ってみて、皆さんにも理想の体型に近付く為の参考にしていただけるよう、また報告します。
次回のトレーニング日記をお待ちください！
