こんにちは！
今日は久しぶりに気持ちの良い天気ですね！
こんな日が続くと運動もやりやすいですね♪
さて、今日はデスクワークとウエストラインの崩れです！
皆さん座っているときに体重をかけている部分が片側に
偏ってないですか？？
偏ってしまうと体が捻じれて筋肉のバランスが崩れてしまいます。
筋肉というのは安静時に伸ばされた位置にあると弱くなって
しまうという特徴があります！
例えば右肩が下がっている場合には左の腹筋が伸ばされていますよね？
こうなると左の腹筋が弱くなりたるんたるんのお腹になってしまいます。
（筋肉が縮んだ場合はそれはそれでお肉がよって見た目が悪いのもあるのですが）
お客様で来られるデスクワークの方は8割～9割左右のバランスが
崩れて腹筋の左右差があります！
体重をどこにかけて座っているのか意識してみてくださいね♪
綺麗に両側の身体のラインを整えようと思うと筋バランスはとても
重要になりますよ♪
今週に来られたお客様でかれこれ1年通って下さっている方も
最初に比べると遥かに体型も体重も変化された方なのですが
期間が空くと左右のバランスが崩れてしまいます。
それだけデスクワーク、長時間座るというのは負担になるんですね！！
運動と食事と生活習慣！！
これが健康で綺麗にいる為には確実に必要な要素です♪
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
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代表 理学療法士 中川 知康
