おはようございます！
からだプランニングの中川です。
年末から定期的に通われているお客様からうれしい声を頂きました！
水泳選手なんですが泳いでいると片側の腕が疲れてきて
次第に真っ直ぐ泳げなくなるとの依頼で来られました！
いつも通り状態を確認して問題点のチェック！
筋肉がイメージできず上手く動いていない部分、
頑張りすぎて上手く動かなくなってきている部分を
確認して、頑張りすぎている部分にはケアを
筋肉がイメージ出来ていない部分にはトレーニングを行いました！
そうすると50m、100m、200mで半年ぶりの記録更新だったとのこと♪
うれしいですね！
能力、テクニックは選手が練習で培ってきたもの！
そこを効率よく動く方法を一緒に探していくのがトレーナーの仕事！
結果が出た瞬間が一番楽しいです！
頑張りすぎている部分はやはり休息が必要で、
頑張っていない部分を修正することが一番に取り組んでいく
べき問題点といえます。
筋トレで長所を伸ばそうにも短所があると強くなった部分と
ギャップがうまれて連動がうまくいかず怪我の元です。
短所が無くなったところから筋トレを行っていくと非常に
効率よくトレーニングが可能です。
松江で運動・痛み・ダイエットでお困りの方
からだプランニングへどうぞ
代表 理学療法士 中川 知康
