こんにちは!

からだプランニングの中川です!

10月は出張が少ないので土曜日出勤が多いです♪

さて、今日は痛みを起こす簡単なメカニズムを解説したいと思います!

人間の体には「可動性」と「安定性」と言った動くポイントと

動かないポイントが存在します!

例えば体幹が「安定」していれば股関節が「可動」してくれて、

首が「安定」していれば肩が綺麗に「可動」してくれます!

肩や股関節は可動性の高い関節で構造上も動きやすいものに

なっています!

逆に体幹が不安定になって可動してしまったり、股関節の柔軟性が低いと

腰骨が動きすぎたり、股関節分を膝が動いてしまって

それが痛みに繋がってきます!

動いていない関節より動きすぎている関節の方が組織が頻繁に

使われるので損傷しやすいです!!

また元々の構造上、膝や腰骨は複雑な動きに対応できる形には

なっていません!

ほとんどの痛みでこのような動きのバランスが崩れています!

痛みの場所ばかりケアするのではなく、痛い関節の上下も

しっかりケアしてあげると消える痛みもありますよ♪

松江で運動・痛みでお困りの方
からだプランニングへどうぞ!
代表 理学療法士 中川 知康