おはようございます！
からだプランニングの中川です！
今日から５日間は怒涛のパーソナルトレーニングなので燃えています！！
さて、今日はお客様の声を紹介したいと思います！
こちらの方は去年にお越しいただいていたお客様ですが今回、友人の方を紹介して
いただきお店にも来店していただいたので書いてもらいました！
ダンスをされていて大阪や岡山など各地に練習や大会に行かれている方です！
最初、見させていただいていた時は安静にし過ぎている部分と過剰なケアをして
逆効果になっている部分があり体重を乗せるだけで痛みが出る状態でした。
筋肉系の症状だったので普通であれば回復してもおかしくないものだったのですが
ハードな練習、ケアの問題で慢性化しておられました。
まずは痛みを出している筋肉へアプローチし、どこまでの動きが大丈夫で
これ以上は負担になるということを伝えるところから始まりました！
そこから徐々に日常生活のリズムが戻り、トレーニングの開始！
長期間の痛みのため筋活動が変わっており体重の乗せ方、筋肉の
使い方を戻す練習。
家での自主練習も行ってもらいました！
こちらの方は感覚がとても良く正しい動きとそうでないものの違いがすぐに
わかっておられたので自己管理も完璧でした！！
そこから徐々に自分での体調管理が出来るようになり練習で痛みが出そうになっても
良い状態がキープ出来るようになりました！
現在でも良い状態がキープ出来ているみたいでダンスを続けられています！
運動＝スポーツと思っておられる方もおられますがそれは違います！
スポーツとは今ある身体機能で行うものなので健康というより体を痛める
可能性の方が高いです！
自分に状態に合った運動をすることでしか健康は維持できないと思います！
運動（トレーニング）をしたうえでスポーツをすることで選手寿命も延びると思います！
今回の方のように自分でも運動をして体調をコントロールできる！！
最高ですね♪
松江で痛み・運動でお困りの方
からだプランニングへどうぞ！
代表 理学療法士 中川 知康
