こんにちは！
からだプランニングの中川です！
今日は雨・風がすごいですね・・・。
お客さん大丈夫かな？？
今日は治療の効果が続くために必要なことを解説したいと思います！
「よく治療した後は良いんだけどね～！」ということを聞きます！
これがずっと続けば最高ですよね♪
ただ、ほとんどのケースで続かないんです。
※肉離れ、ぎっくり腰などの急性の損傷は元の状態に戻ろうと安静にしていると回復してきます！今回は徐々に痛くなってきた慢性的な痛みのことです！
治療後の効果には「反応」と「適応」という言葉があります！
反応というのはスポーツで言うウォーミングアップのようなもので筋肉が強くなったり、柔軟
性が高まったわけではないですよね？
けれども、身体が軽くなったり、動きやすくなったり、始まる前は痛かったものが痛くなく
なったりします！
ただし、時間が経てばまた元に戻ってしまいます。
治療後すぐの効果もこの反応といえます！
次に適応です！
適応とは難しいですが環境の変化に対して身体が適合することを言います！
つまり、筋トレであれば一度、負荷を与えて、それに適応する形で強くなります。
柔軟体操も毎日、行って筋肉の長さが増えます！
スポーツでは練習を重ねて技術を身体で覚えますよね？
これが適応です！
長期効果を出すためには「反応」ではなく「適応」をしていかなければなりません！
ただ、厄介なことに自分である程度、何かを行わなければ身体は適応しません。
筋トレ、ストレッチ、ダイエット、ランニングなどを思い出せば、やらないと効果が出ないこ
とがわかります！
ただ治療ではマッサージ、整体、電気、薬のみで良くなると思われている方が多いです！
来ていただいたお客様にはこの辺りをきちんと説明し、家で行う簡単なメニューを1つか2つほ
どお伝えします！
きちんと続けられている方は効果も高く、どんどん良くなっていきます！
逆に続けられない方はその場だけの効果で終わってしまうので次第に来られなくなることが多
いです。
適応するためには反応から続けていかなければなりません。
いつも反応がしっかり出るのに継続されない方を見るともったいないな～と心から思います。
これを読まれている皆さんは一日10分～15分でも良いので自分の身体のために良いことを
継続して良い適応をしていってくださいね♪
ちなみにからだプランニングでは反応が出やすいように身体を整えて、適応しやすいように運
動を正しくお伝えすることに力を入れています！
名前をわかりにくいものにしたばっかりに「何をしてくれるんですか？」って良く聞かれるん
ですよね（汗）
松江で整体をお探しの方
松江しんじ湖温泉駅となり からだプランニングへどうぞ！
代表 中川 知康
